Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - bolognese dukan- deux càs de cancoillotte 5% Goûter : - gaufres Dukan Diner : - champignons de Paris à l'ail et au persil- deux tranches...
Lire la suitePoids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré- une moitié de cake marbré Déjeuner : - une tomate - gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel - un yaourt...
Lire la suitePoids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- une moitié de cake marbré Déjeuner : - gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel - 200g de fromage blanc 0% édulcoré Goûter :...
Lire la suitePoids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - un steak haché au fromage - un pavé de saumon- un yaourt 0% édulcoré Goûter : - madeleines au beurre Diner : - deux filets de poulet...
Lire la suitePoids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - deux filets de poulet tandoori- deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés au nougat Goûter : - madeleines au beurre Diner : - deux filets...
Lire la suitePoids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - omelette blanche avec trois blancs d'oeuf- une tranche de jambon DD- 200g de faisselle 0% édulcorée + dose de sons Diner : - deux filets de colin sauce...
Lire la suitePoids : 67,3 kg Perte depuis la veille : +300g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - / Déjeuner : - / Diner : - / Aujourd'hui, journée 100% non Dudu. Besoin de souffler un peu...Invitation à manger ce soir, restau U entre amis ce midi et petit déj'...
Lire la suitePoids : 67 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 9,9 kg Petit déjeuner : - thé noir aromatisé au caramel Déjeuner : - chips de tomate - un pavé de saumon- poêlée de champignons à l'ail et au persil- 200g de faisselle 0% édulcorée Gouter : -...
Lire la suitePoids : 67,3 kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - thé noir aromatisé au caramel- 150g de fromage blanc 0% édulcoré et aromatisé à la banane Déjeuner : - un pavé de saumon- galettes de légume - 2 càs de cancoillotte...
Lire la suitePoids : 67,8 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 9,1 kg Petit déjeuner : - deux cannelés - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - une tranche de saumon fumé - un steak - un filet de poulet aux herbes de provence- une...
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